A l’estiu la pell és veu sotmesa a un gran estrès a causa
de les altes temperatures, sol, aire-condicionat… per tant hem de tenir més
cura del normal amb ella.
També canviem hàbits normals d’alimentació i de cura
diària. Ens dutxem molt més, no apliquem els protectors deguts, dormim menys,
'picotegem més', més alcohol, passem constantment del fred a la calor i de la
calor al fred amb els aparells d'aire condicionat, i un llarg etcètera.
Cal exagerar la cura de la pell si després no volem
acabar a la cabina de l'esteticista amb tractaments que no serien necessaris.
Com podem cuidar la pell del cos?
Exfoliar la pell
Un bon exfoliant corporal (100% natural) allibera a la
pell de les cèl.lules mortes i ens provoca una obligada renovació cel.lular.
Com a conseqüència, la pell es rejoveneix i adquireix un to lluminós i sa,
queda llesta per a la hidratació. A partir d'una exfoliació bona, qualsevol
producte natural que s'apliqui sobre ella, serà aprofitat completament i la
pell s’hidratarà molt més profundament.
Rehidratar la pell del cos
Utilitzar cremes reparadores que continguin productes
naturals.
Peus
Els peus en les dones tenen una gran càrrega d'erotisme
per a algunes persones. Uns peus ben cuidats poden ser fonamentals per sentir-nos
be. Poseu-los en remull almenys una vegada a la setmana i durant vint o més amb
aigua calenta i un grapat de sal del Mar Mort. Un cop passat el temps i abans
d'assecar-los, passar-los una esponja de lufa per tot arreu, especialment en
els talons. Si tens dureses, potser sigui útil una pedra tosca (de les de tota
la vida).
Un cop secs els peus, llimar les ungles i fer massatges
amb la crema hidratant per a peus. Posar a les ungles una quantitat extra de
crema. Això farà que les ungles i cutícules estiguin hidratades. Després,
aplicar (si es desitja) una laca d'ungles i els peus quedaran perfectes.
Rostre i coll
La pell del rostre i del coll ha d'estar sempre neta i
molt hidratada. Per això, s'ha de treure sempre el maquillatge abans d’anar a
dormir i complir amb certs requisits com:
Exfoliar sense danyar la pell
Una o dues vegades a la setmana, s'ha de exfoliar
perfectament la pell. L'exfoliació és molt important sempre que es faci bé.
Utilitzar productes sense productes nocius com els
parabens, continguts en la majoria dels cosmètics que es poden trobar (fins i
tot els cars). La exfoliació de la pell del rostre aconsegueix un rejoveniment
constant i una preparació perquè els productes que s'apliquin s'aprofitin
totalment.
Mascareta
L'aplicació d'una mascareta, aconsegueix estabilitzar els
teixits. Més, si la mascareta és de qualitat, aconseguirà efectes semblants als
que s'obtenen amb làser en cabina.
Sèrum i contorn d'ulls
La pell del rostre i coll necessiten més cures que mai.
Per tant no ha de faltar un bon sèrum, un bon contorn d'ulls, una bona crema de
dia i una bona crema nutritiva per a la nit.
Protecció solar
Un dels factors que més envelliment produeixen en la pell
és el sol. Si la crema de dia conté factor solar. Un bon filtre solar amb factor
alt pot prevenir arrugues a la cara i coll. Els protectors solars han de ser de
formulació natural, perquè la gran majoria dels protectors solars que venen
contenen en la seva fórmula (de vegades diversos) productes nocius per a la
pell.
Menjar vegetals de temporada
La naturalesa és sàvia i les fruites d'estiu són les que
tenen més colors, o dit d'una altra manera, les que contenen un major nombre
d'antioxidants. No oblidem que el sol és un dels accelerants més grans en la
concentració de radicals lliures en el nostre organisme. Visiteu el mercat
assíduament i compreu fruites i verdures de temporada fresques. Les hortalisses
ofereixen alts nivells de vitamina K, ferro i fitonutrients, els quals que
mantenen a ratlla les arrugues ajuden a mantenir la lluminositat de la pell.
Durant l'estiu, hem insistit en la
necessitat de prendre el sol amb precaució i protegir-nos adequadament, però
també hem de continuar fent-ho durant el període post-vacacional. Primer, per
cuidar la pell després dels excessos solars de l'estiu. I, segon, perquè els
dies que vindran, amb una barreja de sol i núvols, poden fer-nos baixar la
guàrdia i cremar-nos, fins al punt que, en moltes ocasions, les cremades poden
ser l'origen d'un càncer de pell.
